Uji Kesehatanmu dengan Cara Sederhana JJDL ini, 30 Detik Bisa Bertahan Berarti Anda Sehat

Rubrik-sehat.com ~ Sehat bukan berarti tak ada keluhan sakit. Siapa tahu kondisi fisik Anda semakin melemah. Coba ikuti latihan "Jin Ji Du Li" (JJDL) yang berarti berdiri mengangkat satu kaki sambil menutup mata.

Latihan JJDL selain murah meriah tanpa biaya, juga bisa membantu mengatasi hipertensi, gula darah tinggi, penyakit-penyakit pada leher serta otot-otot tulang punggung, dan sebagainya. Pada latihan ini, siapa yang bisa bertahan berdiri lebih dari 30 detik maka dia memiliki kebugaran yg baik.

Begini cara latihannya:

Berdiri tegap
Pejamkan kedua mata
Angkat salah satu kaki, boleh kiri atau kanan, tidak usah diangkat tinggi-tinggi, tidak boleh ditopang apapun, kecuali hanya bertumpu pada satu kaki.
Apabila Anda tidak bisa melakukannya lebih dari 10 detik saja maka berarti tubuh Anda telah mengalami degenerasi sampai dengan level 60 - 70 tahun.
Dengan kata lain, meskipun anda sekarang ini taruhlah baru berusia 40 tahun, namun fisik Anda sesungguhnya telah "merosot" lebih cepat.
Cobalah latihan terus dengan menutup kedua mata, angkat salah satu kaki sekedarnya, dan anda pasti akan terhuyung-huyung kekanan, kekiri atau kedepan, kebelakang
Tidak perlu berkecil hati/ khawatir, Cobalah terus, latihan terus menerus, kapan saja, dimana saja.
Jika latihan ini dilakukan secara rutin dan teratur setiap hari, maka yang semula hanya mampu 5 detik, lama-lama akan bisa bertahan sampai 5 menit.

Para ahli pengobatan tradisional Tiongkok menyatakan, bila latihan JJDL ini dilakukan satu hari 1 menit saja, hal ini dapat membantu mencegah Demensia (pelupa). Bila mampu berlatih setiap hari sehingga mampu bertahan lebih lama, maka anda akan merasa lebih bugar dari sebelumnya.

Selamat Mencoba!

Sukai Artikel ini